26 اربع , سيپٽمبر 2018

روزانو 5 منٽ ورزش سان به ٿولهه گهٽجي ٿي: طبي ماهر

young woman exercising in a park --- Image by © Royalty-Free/Corbis

ڪراچي (ع آ نيوز) جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم جي وڌندڙ وزن سبب پريشان آهيو ته ڏينهن ۾ رڳو 5 منٽ ورزش لاءِ ڪڍي ان پريشاني مان آجا ٿي سگهو ٿا. اهڙي دعويٰ آمريڪا ۾ ٿيل طبي تحقيق ۾ سامهون آئي. هاورڊ يونيورسٽي جي تحقيق موجب ڏينهن ۾ رڳو 5 پنج سخت ورزش يا 15 منٽ تيز هلڻ ٿولهه ۾ گهٽتائي لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. تحقيق ۾ اها ڳالهه سامهون آئي ته ڪجهه دير جي اها ورزش صحت تي هاڪاري اثر ڇڏيندي آهي ۽ ان جو اثر سڄي هفتي تائين 105 منٽ ورزش جي برابر هوندو آهي، ڇو ته جسماني سرگرميون دل جي ڌڙڪي جي رفتار وڌائينديون آهن، جنهن سان ساهه گهڻو تيز کڄندو آهي ۽ گرمي محسوس ٿيندي آهي، جيڪا جسماني صحت لاءِ فائديمند هوندي آهي.27

هي به ڏسي سگهو ٿا

شراب پيئڻ سبب هر سال 30 لک ماڻهو مرڻ جو انڪشاف

جنيوا (ويب ڊيسڪ) صحت جي عالمي اداري چيو آهي ته سڄي دنيا ۾ هر سال …

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے