23 جمعہ , فروری 2018

شگر ۾ مبتلا ماڻهو روزاني 30 منٽ پنڌ ڪن

Walkintڪراچي (ويب ڊيسڪ)  هر هر اڃ لڳڻ ۽ پيشاب جو اچڻ  شوگر جي نشاني آهي جڏهن ته ماهرن چيو آهي ته شوگر جي مرض کان محفوظ رهڻ لاءِ  متوازن غذا گهمڻ ڦرڻ کي معمول ڪيو وڃي.  ماهرن شوگر کي خاموش قاتل قرار ڏيندي چيو آهي  هن مرض ۾ مبتلا مريض  کي هارٽ اٽيڪ ٿيڻ جي صورت ۾ خبر ناهي پوندي ۽ جنهن جي ڪري اوچتو موت ٿي ويندو آهي۽ نارمل مريض ۾ هارٽ اٽيڪ جي صورت ۾ سيني ۾ سخت سور جي شڪايت ٿيندي آهي، ماهرن چيو آهي ته شوگر جي مريضن کي گوشت گهٽ کائڻ  ۽ مٺائي ۽ مٺيون شيون کان پري رهڻ گهرجي ۽ ٿولهه به شوگر جي علامت آهي ان ڪري وزن کي قابو ۾  رکڻ لاءِ 30 منٽ پنڌ ڪرڻ زندگي جو حصو  بڻايو ۽ کاڌي ۾ ساديون شيون استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏنو آهي.

هي به ڏسي سگهو ٿا

ٿوم ۽ ماکي ملائي کائو، بيمارين کان پري رهو

ڪراچي (ويب ڊيسڪ) ٿوم ۾قدرتي  بي شمار فائدا آهن ٿوم نه صرف پيٽ کي بيمارين …

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے